Zmiana nawyków żywieniowych dla dobra wątroby

Wątroba to wytrzymały narząd, obdarzony dużymi zdolnościami do regeneracji. Jest bardzo ważna dla organizmu, zwłaszcza z uwagi na to, że odpowiada za przetwarzanie dostarczanych przez układ pokarmowy składników odżywczych. Dzięki tej funkcji organizm może korzystać z pożywienia w jak największym stopniu. Rolą wątroby jest również usuwanie toksyn z krwi.

Co może wpłynąć negatywnie na zdrowie wątroby?

Zła dieta bywa bardzo często przyczyną kłopotów z wątrobą. Szkodliwy jest w szczególności alkohol, jeśli spożywany jest bez umiaru, na przykład nałogowo. Intensywne kuracje silnymi lekami również mogą odbić się na zdrowiu wątroby. Nawet tak niepozorne kwestie jak nadmiar tłuszczu w codziennym jadłospisie utrudnia pracę tego narządu.

Zmiana nawyków żywieniowych może pomóc

Niekorzystne nawyki żywieniowe przez lata niszczą wątrobę. Wystarczy jednak wyeliminować z jadłospisu tłuste pieczenie, czasami również kiszonki i marynaty, odstawić alkohol, by poczuć się dużo lepiej. Żeby zregenerować uszkodzenia wątroby, dobrze jest prowadzić do swojej diety zioła czy też korzystnie oddziałujące warzywa. Zioła mogą też być stosowane przy obecnych schorzeniach czy bólach tego narządu.

Zioła pomagające w profilaktyce i leczeniu chorób wątroby

Na uwagę w kwestii profilaktyki chorób wątroby zasługuje kasztanowiec jadalny, a dokładniej jego owoce. Z mączki wyprodukowanej z takich owoców można zrobić miód kasztanowy, poprawiający pracę i ogólną wydajność tego narządu. Podobnie działa aloes, z, którego w domowym zaciszu można wykonać rodzaj syropu. Aloes może jednak służyć jedynie do doraźnego leczenia ostrych objawów takich jak żółtaczka.

Korzystny dla wątroby składnik znajduje się w owocach karczocha – to cynaryna. Wzmaga ona produkcję żółci i korzystnie wpływa na zmniejszenie poziomu cholesterolu. Polecane są również kuracje z wykorzystaniem ostropestu. Wywar z tego zioła jest idealny do zastosowań profilaktycznych i może być stosowany regularnie.