Migrena, co to jest?

Migrena jest chorobą, która obniża naszą aktywność do minimum, dlatego też warto eliminować czynniki, które mogą ją wywołać. Zadbajmy dlatego o ruch na świeżym powietrzu, unikajmy stresujących sytuacji, zdrowo się odżywiajmy a w razie zmęczenia, zwolnijmy tempo, by nie dopuścić do uaktywnienia się bólu głowy mogącego trwać nawet kilka dni.

Obserwowanie i prowadzenie dzienniczka

Migrena jest chorobą prawdopodobnie dziedziczoną, dlatego ryzyko jej wystąpienia zwiększa się, jeśli bliska osoba w naszej rodzinie cierpiała z jej powodu. Źródeł jej wystąpienia lekarze dopatrują się również w diecie, dlatego osobom, które uskarżają się na migrenę, zaleca się baczną obserwację i prowadzenia dzienniczka.

Migrena – wnikliwa analiza

Jako, że migrena jest chorobą o niezbadanej dotąd przyczynie, jej pojawienie się powinno być bacznie przeanalizowane pod wieloma aspektami. Warto zwrócić uwagę na wszystko, co miało miejsce 24 godziny przed jej pojawieniem się.

Zapiszmy, co jedliśmy i piliśmy, jakie warunki atmosferyczne panowały, jak spędzaliśmy ten czas, czy byliśmy zmęczeni, poddenerwowani. Wnikliwa obserwacja i analiza pozwala często wyeliminować w przyszłości czynniki, które mają wpływ na wywołanie migreny, dlatego powinny być one rzetelnie przeprowadzone.

Co na ból migrenowy?

W przypadku wystąpienia bólu migrenowego nie należy czekać z zażyciem środka przeciwbólowego. Pomocne jest też położenie się w zaciemnionym i przewietrzonym pokoju, wymasowanie skroni oraz zastosowanie zimnego okładu na głowę. Pomocne mogą okazać się również zioła, w tym napar z kozłka lekarskiego czy rumianku i olejki eteryczne, w tym olejek z mięty pieprzowej, którym należy natrzeć skronie i kark.

Migrena – do jakiego lekarza się udać?

Jeśli bóle migrenowe nie ustępują, warto udać się do neurologa. Nie należy zapominać o zabraniu ze sobą na wizytę dzienniczka, który z pewnością będzie niebywale pomocny. Lekarz zalecić może przeprowadzenie dodatkowych badań oraz podać listę przydatnych leków, po, które należy sięgnąć zaraz po wystąpieniu symptomów typowych dla migreny.