Jak się wyleczyć z pracoholizmu?

Jednym z problemów dzisiejszego świata, jest uzależnienie od pracy. Pracoholizm to poważny problem, który może prowadzić do problemów zdrowotnych. Zostawanie w pracy po godzinach, wydaje się nam niezbędnym zaangażowaniem. Jednak granica między potrzebą pracy po godzinach od czasu do czasu a nieumiejętnością życia bez pracy jest bardzo cienka i łatwo ją przekroczyć.

Zrównoważenie życia zawodowego i prywatnego nie jest łatwo. Często popadamy w pułapkę myślenia, że bez nas firma się zawali i musimy zostać po godzinach. Jeśli nasze zaangażowanie jest doceniane to motywuje nas do dalszego działania. Zostajemy, więc dłużej w pracy, by „jeszcze coś skończyć” i mieć potem „wolną głowę”. A obowiązków wciąż przybywa i przybywa. A my zaczynamy zaniedbywać naszych najbliższych. To nie prowadzi do niczego dobrego.

Pracoholizm - jak z nim walczyć?

Ile razy zdarzyło Ci się sprawdzać służbowego maila, kiedy byłeś w domu z rodziną? Ile razy zdarzyło Ci się na niego odpowiedzieć późno w nocy? Walcząc z pracoholizmem, warto przeanalizować ten nawyk i starać się z nim walczyć. Musimy nauczyć się myśleć, że w firmie nie jesteśmy najważniejsi. W końcu pracujemy z innymi ludźmi, którzy, także dużo umieją i na pewno są w stanie zrobić wszystko, co jest do wykonania.

Ważne jest myślenie o rodzinie i najbliższych. Notuj, ile czasu każdego dnia poświęcasz dla swoich dzieci, dla partnera, a ile dla przyjaciół. Jeśli po kilku tygodniach okaże się, że w ciągu miesiąca nie spędziłeś z bliskimi nawet kilku pełnych dni, zorientujesz się, że coś jest nie tak! Wtedy powiedz sobie DOŚĆ, że tak być nie może!