Jak wybrać buty do biegania?

Bieganie stało się powszechnie uprawianym sportem. Trudno się dziwić, aby biegać nie potrzeba wyspecjalizowanego i drogiego sprzętu. Jedynie, co potrzebuje każdy biegacz to dobrze dopasowane buty. Dobrze dobrane buty do biegania, powinny być przede wszystkim wygodne, chronić stopy przed kontuzją oraz bólem podczas biegania. Na co zwrócić uwagę podczas kupowania butów do biegania?

Jak wybrać buty do biegania dla początkujących?

Rozpoczynając przygodę z bieganie, nie zawsze wiemy jakie buty będą dla nas odpowiednie. Warto wówczas wybrać się do sklepu, w, którym specjalista pozwoli nam dobrać odpowiednie obuwie. Przed wyborem butów warto zastanowić się po jakiej nawierzchni najczęściej będzie się biegało. Wybierając buty biegowe należy przede wszystkim zwrócić uwagę na amortyzację, stabilizację i podtrzymanie stopy. Te trzy aspekty są bardzo ważne w kontekście bezpiecznego treningu biegowego.

Na co zwrócić uwagę przy wyborze butów biegowych?

Buty do biegania powinny być pół rozmiaru większe, gdyż podczas aktywności może puchnąć noga. Większe buty zapewnią komfort treningu. Cholewka buta powinna być przewiewna, a but powinien dobrze stabilizować stopę. W bucie biegowym ważna jest również amortyzacja. Dobrze sprężynujące buty chronią stawy przed obciążeniem i zapobiegają kontuzją. Pamiętajmy jednak, że amortyzacja zużywa się i buty co jakiś czas należy wymieniać. Dobrze dobrany but chroni stopę przed odciskami i otarciami. Zapewnia komfort treningu, a, także pozwala na pobijanie kolejnych rekordów.